shuaimo

手淫过度一般可以恢复的，首先克制住自己的欲望，减少手淫的频次，控制在身体可以接受的范围内。其次，通过运动来提高身体素质，比如游泳，健身和跑步，不仅能锻炼身体，还能消耗自己万盛的精力。运动磨炼的意志能更好地有节制的控制自己手淫。除此之外，要养成良好生活习惯，保证充足的睡眠，饮食要合理，慢慢调理好身体。最后，如果还有问题的话，建议去咨询医生，寻找专业人员的帮助

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• btsy2000 金币 +6 认真回复，奖励！ 2024-12-5 14:06